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Blog Gesundheits-Tipps

Vitamine natürlich stärken

Vitamine natürlich stärken- wie geht das? Einerseits muss man Vitamine über die Ernährung oder eventuell sogar über Nahrungs-Ergänzungsmittel zuführen. Und andererseits ist die Frage: Landen die Vitamine überhaupt in meinem Stoffwechsel? Kann ich sie aufnehmen? Habe ich genug davon?

Diese Fragen möchtest Du mit JA beantworten. Ich will Dir hier vorstellen, wie Du Deinen Vitamin-Haushalt mit Yuen Methode verbessern kannst. Als Ergebnis merkst Du selbst, wie stark Du Dich fühlst.

Vitamine natürlich stärken: fettlösliche Vitamine

Die fettlöslichen Vitamine sind Vitamin A, E, D, K. Hier erfährst Du welche Lebensmittel diese Vitamine enthalten. Damit Du fettlösliche Vitamine gut aufnimmst, ist es nötig sie mit Fett aufzunehmen zum Beispiel mit Pflanzenöl.

Vitamin A – das Augen-Vitamin

Jedoch ist Vitamin A nicht nur für die Augen wichtig  sondern auch für die Widerstandsfähigkeit der Haut und die Fitness der Spermien. Es ist hitze-empfindlich. Daher ist für Dich Rohkost günstig. Zum Beispiel enthalten Karotten, Schlangengurken, Paprika, Obst und grünes Gemüse dieses Vitamin.

Vitamine natürlich stärken

Yuen Methode und Vitamin A

Die Kernaussage der Yuen Methode ist, Schwächen können in Stärken umgewandelt werden. Wie kannst Du Deine Schwächen in Stärken umwandeln? Das ist ganz einfach: Du kannst Deine Aufmerksamkeit auf die Mittellinie Deines Körpers wenden. Damit werden Schwäche-Energien zu Stärken gewandelt und Stärken werden stärker. Die Mittellinie geht von Kopf bis Steiß.

Mittellinie,Yuen Methode, Yin und Yang

Stärke das Sehen mit der Yuen Methode!

Vitamine natürlich stärken

Tue Dir was Gutes und gehe mit Deiner Aufmerksamkeit auf die Begriffe des Dreiecks. Damit stärkst Du Dich für Vitamin A, fürs Sehen und die Umwandlung von Licht in Nervenimpulse.

Kreislauf der Fett-Verdauung von Dünndarm und Leber

Nehmen wir mal an, Du hättest einen leckeren Salat  gegessen, der angemacht war mit wertvollem kaltgepresstem Öl. Dann ist der Dünndarm fähig in kleinen Vesikeln das Öl und das fettlösliche Vitamin in die Leber zu transportieren. Von dort aus kann das Vitamin dann verteilt werden, dorthin wo es gebraucht wird.

Vitamine natürlich stärken

Vitamin E

Dieses Vitamin nehmen wir auf über Pflanzenöle, Nüsse und Samen. Mit Vitamin E können wir freie Radikale fangen. Das ist aggressiver Sauerstoff, der Moleküle schädigen kann und uns altern lässt. Bei Metallen würde man es rosten nennen. Du brauchst Schutz vor diesem „Rost“.

Vitamine natürlich stärken

Vitamin D

Gesunde Knochen, kräftige Muskulatur, starkes Immun-System und gute Laune bringt Dir ein normaler Vitamin D-Spiegel. Aus der Ernährung decken wir etwa 15%. Fetter Fisch, wie Heilbutt, Milch, Ei, Haferflocken führen uns etwa diese 15% Vitamin D zu.  Deshalb brauchen wir Sonne. Denn Sonnenbäder regen die eigene Herstellung dieses wichtigen Vitamins an.

Vitamine natürlich stärken

Gehe für jeden Eckpunkt in Deine Mittellinie, um Vitamin D zu aktivieren.

Vitamin K

Dieses Vitamin ist in allen Grünpflanzen enthalten. Auch die Coli-Bakterien in unserer Darmflora stellen Vitamin K her.

Es wird in die Leber aufgenommen und ist ein wichtiger Baustein fürs Herstellen von Gerinnungsfaktoren in unserer Leber. Interessant ist, dass Vitamin K Kalk-Ablagerungen verhindert in Blutgefäßen und Knorpel.

Vitamin k wirkt günstig auf alle Anstrengungen des Körpers sich zu reparieren. Außerdem stärkt es die Mineral-Einlagerung in die Knochen. So ist es gut für Frauen nach den Wechseljahren. Grüne Pflanzen kann man ja so schmackhaft anrichten.

Vitamine natürlich stärken

Vitamine natürlich stärken: wasserlösliche Vitamine

Vitamin C

Wir wissen, das Vitamin C die Anfälligkeit senkt, sich Erkältungskrankheiten zu holen. Von den Seefahrern, die gegen Skorbut ankämpfen mussten, konnten wir lernen, dass es gegen Zahnfleischfäule, Muskelschwund, gegen Gelenkentzündungen und Bindegewebsschwäche wirkt.

Es baut Kollagen in unserer Haut auf. Außerdem fördert es die Entgiftungs-Arbeit der Leber. Du kannst Vitamin C unterstützen mit dem Aktivieren Deiner Mittellinie.

Vitamin B-Komplex

Wir brauchen 8 B-Vitamine:  B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Davon können wir nur das Vitamin B12 für eine gewissen Zeit speichern. Alle anderen B-Vitamine müssen wir regelmäßig zuführen.

Vitamine natürlich stärken

Das Vitamin B1

Vitamine natürlich aufnehmen

Vitamin B1 Thiamin unterstützt uns, damit wir aus der Nahrung Energie gewinnen. Ganz wichtig: es unterstützt unsere Herzfunktion! Weiterhin hilft es uns, ein gutes Gedächtnis zu  haben. Lernen und Konzentration fallen uns damit leichter. Wir holen es uns aus Fleisch, Milchprodukten, Getreideprodukten. Du kannst die Eckpunkte des Dreieck stärken ber Deine M9ttelliie zu Dir und zum Vitamin. Dann stärkst Du jeweils ein 5-Eck.

Das Vitamin B2

Bitamine natürlich aufnehmen

Das Vitamin B2 Riboflavin stärkt, wie alle B-Vitamine, das Nervensystem. Es verbessert Haut und Schleimhäute. Auch dieses Vitamin setzt Energie aus der Nahrung frei. Es schützt unsere Zellen  und stärkt unser Sehvermögen. Du holst es Dir aus Milch, Fleisch, Getreide, Obst, Gemüse.

Das Vitamin B3

Vitamine natürlich stärken

Vitamin B3 Niacin setzt Energie aus der Nahrung frei. Es stärkt das Nervensystem, Haut, Schleimhäute. Besonders gut hilft es gegen Müdigkeit und Erschöpfung. Du holst es Dir aus Fleisch, Fisch, Getreideprodukten, Gemüse und Obst.

Das Vitamin B5

Vitamine natürlich stärken

Das Vitamin B5 Pantothensäure unterstützt uns in Stress-Situationen. Wir können besser denken und sind weniger erschöpft und müde. Das ist wichtig für unsere Ausdauer.

Das Vitamin B6

Vitamine natürlich stärken

Das Vitamin B6 Pyridoxin ist notwendig für die Bildung der roten Blutkörperchen. Es unterstützt unsere Muskel-Energie bei Sport. Auch sorgt es für unser Wohlbefinden. Es stärkt uns nämlich für aktive Hormone, starkes Immunsystem, Konzentration, Gedächtnis, ein Gemüt in Balance. Es verringert Müdigkeit und Erschöpfung.

Das Vitamin B8

Das Vitamin B8 Biotin versorgt Haare, Haut, Fingernägel, Schleimhäute. Es verbessert Lernen, Gedächtnis und Gemüt. Du kannst es Dir holen aus Eiern, Milch, Soja, Nüssen.

Das Vitamin B9

Vitamin B9 Folsäure ist notwendig für die Zellteilung, auch für die Bildung der roten Blutkörperchen. Damit ist es unbedingt wichtig in der Schwangerschaft für das Wachsen des Babys. Dieses Vitamin unterstützt Gedächtnis, Abwehrkräfte, Lernleistung, und ist gegen Erschöpfung. Du holst es Dir aus Gemüsen und Kartoffeln.

Das Vitamin B12

Das Vitamin B12 Cobalamin ist wichtig für das Bilden der roten Blutkörperchen, fürs Nervensystem, für unsere Gewebe, Abwehrkräfte, Lernleistung, Gedächtnis, Gemüt. Du holst es Dir aus Milch, Eiern, Fleisch, Fisch. Bei veganer Ernährung muss man es zuführen.

Unterstütze Deine B-Vitamine und stärke die Eckpunkte des folgenden Dreiecks.

Vitamin natürlich stärken

Vitamin-Haushalt

Stärke Deinen Körper alle Vitamine aufzunehmen, zu verstoffwechseln und Schlacken auszuscheiden, so wie Du es persönlich benötigst.

Vitamine natürlich stärken

Möchtest Du kinesiologisch testen können, was Dein Körper braucht ? Das könntest Du in meinem online-Kurs Einführung in die Yuen Methode(Klicke hier) lernen. Deine Körperintelligenz in Deiner Zunge weiß genau, was Du brauchst! Besonders, wenn sie nicht durch künstliche Stoffe irritiert ist!

Disclaimer: Frage Deinen Arzt, Deinen Apotheker oder frage mich
Der Besuch dieser Seite, homöopathische Mittel, Yuen Methode, Vitamine können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Suche unbedingt einen Arzt auf, wenn Du unklare oder ernsthafte gesundheitliche Beschwerden hast!

Schwere Krankheiten sollten keinesfalls allein mit alternativen Methoden behandelt werden. Bespreche die Anwendung von homöopathischen Mitteln zur ergänzenden Behandlung mit Deinem Arzt!

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